湯河原温泉 源泉掛け流しの宿 源泉上野屋
今日は久しぶりに雨でしたね。
湯河原ではここ数日の暖かさで梅が次々に開花し始めていました。
お見逃しのないように、お出かけくださいね。
ご宿泊のお客様には
入園無料券をご用意しております。
また、当館より甘酒の無料券も
お出しできますのでお尋ねください。
こんばんは。
温泉が恋しい季節ですね。
雪が珍しい湯河原でも今日はみぞれが少し降っていました。
さて、毎年ご好評いただいております
「梅の宴」が今年で20周年を迎えました。
四季を通じ雄大な自然景観と出会える「幕山」の山麓斜面に、
約４千本の紅梅・白梅が開花します。
（現在は、開花が少しづつ始まったところです。）
斜面に咲く梅は、見上げるよりも
より近く梅を感じられると思います。
梅のよい香りに包まれて、
今年も春が来るんだなーと感じますよ。
まだまだ寒い季節ですが、一足先に春を感じにきませんか。
※なお、景観の保全及び施設の充実のため一般のお客様は
入園料がかかりますが、ご宿泊のお客様は無料です。
チェックイン前に寄られる方は、
入場の際に係員にその旨お申し出ください。
2月28日には、20周年イベントの能楽も開催されます。
開花状況、アクセス等はこちらをご覧くださいね。
http://www.town.yugawara.kanagawa.jp/kankou/event/umekaika.html
毎日頑張っている方へ。
たまには、日常を忘れて自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
上野屋の良質な温泉と須田育先生による
ディープリラクゼーションヨガ・足圧法で、
心と身体のメンテンスはいかがてしょうか？
今回のヨガは【自分と向き合う】ことをテーマに須田育先生との個別の問診時間も設けています。
１泊２日でヨガプログラム。
日常に戻った時も何か少しでも楽に過ごせるようになったらという
願いを込めてプログラムを組みたてています。
ヨーガが始めての方でも、年配の方でも、
安心して無理なく行える優しい動きです。
ポーズを決めるヨガではなく、ご自身と対話するようなヨガです。
体と心を丁寧にほぐして、質のいい時間をご一緒しましょう。
◆料金：18，000円（税・入湯税込）
※１名で参加の場合は相部屋となります。
＋2，000円（税別）で1人部屋とすることもできます。別途ご連絡下さい。
◆お食事はお野菜中心軽め食事で、体にやさしいお献立となります。
◆持ち物：ヨガマット（それに準ずるもの）
◆スケジュール
1/18（日）※昼食は各自。ただしヨガの２時間前までに済ませる事が望ましい。
昼ごろ 外で短いヨガ
14：00頃 上野屋着
〜足湯にて須田先生との個人問診時間
16：00 足圧（40分程）
須田先生によるお話（講義）
18：00 夕食
〜フリータイム
20：30 ヨガニドラ＆呼吸法（1時間程）
〜フリータイム＆就寝〜先生への個別相談OK！
1/19(日)
06：30 朝ヨガ＆瞑想
08：00 朝食
09：30 ヨガ療法（ストレスマネジメント）
12：30 解散
第2回となる須田育先生をお招きして１泊２日のヨガ旅開催が決定いたしました！
詳細は後日アップします！
日時 平成２７年１月１８（日）～１９（月）
料金 １８，０００円（税込）
今回も盛りだくさんの内容で考えております！
前回日曜宿泊なら参加できるのに・・というお声が多数ありましたので、
今回は日曜宿泊といたしましので、ぜひぜひご参加お待ち申し上げます！！
問い合わせはお電話で＾＾
０４６５－６２－２１５５
ヨガ旅モニター企画無事終了しました！
今回は平日2日間の開催でした。
参加された皆様!
お忙しい中ご都合つけていただき誠にありがとうございました。
初の試みで至らぬ点も多々あったかと思いますが、
皆様とご一緒できましたこと大変有り難く思います。
さて、初日は緑が気持ちいい幕山公園で軽いヨガからスタート。
先生のやさしい誘導。土のやわらかさ、流れる水の音、鳥のさえずり。。。
青い空と緑の山々を眺めて
「私たちは大地とつながっているんだなー」と、
からだも気持ちもほぐれていきました。
上野屋到着後も
色々なヨガを体験していただきました。
今回はとてもシンプルで軽い動きが中心でした。
しかし、大きく動くよりも筋肉を使っていると
先生がお話しくださいました。
ヨガ療法の動きは、脳などにも効果が実証されているとのこと。
終わった後はとてもスッキリです！
就寝前には「ヨガ二ドラ」。
これは、ヨガの眠りとも言われているそう。
※起きているのでもなく、眠っているのでもない状態。
無意識に働きかけるものです。
私はヨガ二ドラ開始前、一日の肉体的な疲れと眠気を感じていたのですが、
終わった後はまどろんで、
でもとても疲れがとれていたことに驚きました。
温泉にも入ったことで、
リラックスした状態で眠りにつけました。
質のいい睡眠とはこのことなのですね！
二人ペアで行った足圧も
気持ちよさに皆様至福のお顔。
温泉との相乗効果もあり、普段冷えているという参加者の方も
体が温かくなったことに驚かれていました。
日々、私たち現代人は、
交感神経を働かせてそれぞれのおつとめをしていますね。
自分では意識せずにも頑張っている自分。
緩める感覚がわかりづらくなって、
休んでいるつもりなのに疲れがとれないこともありますね。
体の緩め方を体験すると、日々の生活でも
上手に緩めることができるようになるのではないでしょうか。
人により感じ方はそれぞれです。
同じ方でも日によって変わるもの。
外に向いてる意識をご自分に向けてあげること。
変化に気づくこと。
泊りで日常を手放し、自分の心の声に
耳をかたむける時間はとても貴重ですよ。
今後も続けて参りますので是非ご参加くださいね。
次回の予定が決まりましたらＨＰでまたお知らせいたします。
1月頃を予定しております。
