湯河原温泉 源泉掛け流しの宿 源泉上野屋
毎日頑張っている方へ。
たまには、日常を忘れて自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
上野屋の良質な温泉と須田育先生による
ディープリラクゼーションヨガ・足圧法で、
心と身体のメンテンスはいかがてしょうか？
今回のヨガは【自分と向き合う】ことをテーマに須田育先生との個別の問診時間も設けています。
１泊２日でヨガプログラム。
日常に戻った時も何か少しでも楽に過ごせるようになったらという
願いを込めてプログラムを組みたてています。
ヨーガが始めての方でも、年配の方でも、
安心して無理なく行える優しい動きです。
ポーズを決めるヨガではなく、ご自身と対話するようなヨガです。
体と心を丁寧にほぐして、質のいい時間をご一緒しましょう。
◆料金：18，000円（税・入湯税込）
※１名で参加の場合は相部屋となります。
＋2，000円（税別）で1人部屋とすることもできます。別途ご連絡下さい。
◆お食事はお野菜中心軽め食事で、体にやさしいお献立となります。
◆持ち物：ヨガマット（それに準ずるもの）
◆スケジュール
1/18（日）※昼食は各自。ただしヨガの２時間前までに済ませる事が望ましい。
昼ごろ 外で短いヨガ
14：00頃 上野屋着
〜足湯にて須田先生との個人問診時間
16：00 足圧（40分程）
須田先生によるお話（講義）
18：00 夕食
〜フリータイム
20：30 ヨガニドラ＆呼吸法（1時間程）
〜フリータイム＆就寝〜先生への個別相談OK！
1/19(日)
06：30 朝ヨガ＆瞑想
08：00 朝食
09：30 ヨガ療法（ストレスマネジメント）
12：30 解散
