湯河原温泉 源泉掛け流しの宿 源泉上野屋
毎回ご好評のヨガ旅も4回目となりました。
普段はお忙しい方も、この日だけは日常を忘れて
ただただ、目の前にある自然やご自分の体に耳を傾けてみませんか。
今回も、優しく、丁寧で皆様から信頼が厚い須田育先生による
ディープリラクゼーションヨガ＆足圧法を行います。
ヨガが始めての方も年配の方も無理なく行える動きを基本に
当日のご参加者様たちに合わせたプログラムを行います。
温泉との相乗効果で身も心もほぐれ、きっと質のいい眠りを味わえるはず。
板長が工夫を凝らした限定お料理もお楽しみに。
ヘルシーで彩り良く、女性に大人気です。
◆日時：平成27年１０月４（日）～５日（月）
◆集合：１２：００ 湯河原駅改札口前
◆料金：１７，０００円（税・入湯税別） ※日帰りでのご参加も受付ております。
・夕食付、ヨガ二ドラまで参加の場合：\１０，０００（税・入湯税別）
※１人部屋を希望の場合は別途３，０００円（税別）で承ります。
◆持ち物：運動が出来る服装（朝は冷えることもあるので上着）、レジャーシート（外ヨガ用）
ヨガマット（もしくはバスタオル）、昼食 ※ヨガで使用するバスタオルはレンタルも可能です（１００円／１枚）
◆スケジュール
１０/４（日） １２：００ 湯河原駅集合 ～移動～
幕山公園着 自然の中で短いヨガ
自然の中で昼食
上野屋着 先生と個人面談＆先生による問診票の記入
足湯もしくは順番まで温泉入浴時間
１６：３０ 足圧（40分程度）
１８：００ 夕食（野菜多めの御献立）
～フリータイム～
１９：３０ ヨガニドラ＆呼吸法（1時間程度）
～フリータイム＆就寝～先生への個別相談OK！
１０/５(月) ０６：３０ 朝ヨガ＆瞑想（40分程度）
０８：００ 朝食
０９：３０ ヨガ療法（軽いアーサナ＆呼吸法＆瞑想）
１１：３０ 解散
▼温泉ヨガの宿泊プランをご用意！詳細は以下にて★
http://www2.489ban.net/v4/client/plan/pbview/customer/uenoya-net/pbid/713760
