登録有形文化財の宿上野屋からお知らせ

温泉ヨガ旅のスケジュールが決まりました!!!

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◆日時:平成26年10月30(木)~31日(金)
◆料金:15,000円(税込・入湯税別)※バス代は各自負担
◆自分の中の気づきを通して、
日々の生活が今までとは少し違ったものになりますように~
◆スケジュール
10/30(木)※昼食は各自。集合前もしくは幕山公園で。ただし、ヨガの2時間前までに済ませる事が望ましい。
11:50 湯河原駅集合 
      12:05 バスにて幕山公園に移動(¥260)
      12:18 幕山公園 自然の中で短いヨガ
          フリータイム(昼食を食べる場合には各自のタイミングで)
          先生と個人面談&先生による問診票の記入
      15:09 幕山公園出発(¥490)
      16:00 上野屋着
          ~フリータイム~
      17:30 足圧(40分程度)
      18:30 夕食(野菜多めの御献立)
          ~フリータイム~
      21:00 ヨガニドラ&呼吸法(1時間程度)
          ~フリータイム&就寝~先生への個別相談OK!
10/31(金)
      06:00 バスにて移動(¥230)
      06:30 海岸にて軽いアーサナ&瞑想
      07:00 海岸出発(¥230)
      07:30 上野屋到着
      08:00 朝食
      09:30 ヨガ療法(軽いアーサナ&プラナヤマ&瞑想)
      12:30 解散
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